A sóbevitel csökkentésén alapuló vérnyomáscsökkentő módszerek eddigi eredményei arról tanuskodnak, hogy a sóbevitel mérséklése - főleg idős emberek esetén - egyértelműen csökkenti a vérnyomást. A sófogyasztás élettani hatását kutató tanulmányok kivitelezése egyébként sem egyszerű, hiszen sohasem lehet biztosan tudni, hogy a vizsgálatba bevont személyek valóban betartják-e az előírt diétát.A sószegény diéta napi 2400 mg (2.4) nátrium fogyasztását engedélyezi, ami nem egyenlő 2.4 nátrium-kloriddal, vagyis sóval, hanem összesen kb. 6 g sónak felel meg.Ez nagyon kis mennyiség. Betartása az ételek össetevőinek gondos tanulmányozását, alapos számolást igényel; a diétába nem "csúszhat be" még egy perec vagy egy tányér leves sem kompenzálás nélkül.
Tovább »
Sajnos túlterheltségük és örökös időhiányuk miatt az orvosoknak nem marad idejük arra, hogy elmagya-rázzák betegeiknek, milyen lehetőségeik vannak a vérnyomásuk csökkentésére.Elvégzik a szükséges vizsgálatokat és felírják a beteg számára legelőnyösebb gyógyszereket, arra azonban sem idejük, sem erejük nem marad, hogy kikérdezzék a beteget, hogyan él, mit eszik, mennyit mozog, vagy részletesen elmagyarázzák, milyen életmódbeli változtatásokkal tudnák csökkenteni vérnyomásukat.Sokuk pedig ezt eleve fölöslegesnek tartja, mert harminc év tapasztalata azt diktálja, hogy a beteg jobban rávehető néhány tabletta bevételére, mint egy kilométer gyaloglásra - ami sajnos a legtöbbször így is van. Pedig a borderline és az |-es stádiumú hipertenzio esetén ezek az életmódbeli változtatások akár önmagukban is elegendőek lehetnek a vérnyomás normalizálására, így a gyógyszeres terápia fölöslegessé válhat. Akinek pedig mindenképpen gyógyszert kell szednie annak néhány egyszerű szabály betartásával javulhat az általános állapota, ezzel együtt csökkenhet a gyógyszerigénye. A vérnyomás csökkenése a következő életmódbeli változtatásokkal érhető el:
Tovább »
A V I V E G A szabadalmazott, az OÉTI által törzskönyvezett és engedélyezett új magyar egészségvédő fűszersó. Alkalmazható asztali sóként és főzősóként. Felhasználása javasolt mindenkinek az egészség fenntartására és a fogyókúrás étrend kiegészítésére. Magas vérnyomás esetén étrendi felvételre, a megfelelő gyógyszeres kezelés mellett, a vérnyomás csökkentésére.
Tovább »
Címkék:
egészség,
egészséges,
koleszterin,
konyhasó,
konyhasótartalom,
só,
sófogyasztás,
sótartalom,
vérnyomás,
vivega,
zsír | 2008-11-03 20:52:44 |
vivega.so@gmail.com |
vivega so |
hozzászólás: 1 |
- Igen gyakran örökletes tényezők játszanak szerepet, máskor egészségtelen életmód járul hozzá a vérnyomás átmeneti vagy tartós növekedéséhez.
- A helytelen táplálkozás többféleképpen idézhet elő magas vérnyomást, vagy hozzájárulhat annak súlyosbodásához.
Tovább »
További koleszterin bejegyzések a Blogteren
